13ماده غذایی لاغر کننده
امروزه بسیاری از مردم جهان از چاقی و عوارض آن رنج می برند لاغر شدن به جهت یافتن اندام متناسب و پیشگیری از بیماری هایی که با چاقی در ارتباط مستقیم هستند مطلوب عده بسیاری شده است. خوردن به عنوان یکی از لذتهای زندگی معزل چاقی را برای بسیاری از افراد به همراه آورده است. واقعیت آن است که براى لاغر شدن لازم نیست که کاملا و به طور جدی دست از غذا خوردن کشید. در واقع باید فقط از پرخوری دوری کرد و از خواص خوراکی ها در بالابردن سوخت و ساز بدن سود جست. کلید لذت بردن از خوراکی ها در شناختن آنان و شناختن نیاز بدن و متابولیسم بدن خویش است. شما مى توانید با مصرف متعادل خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا برده و منجر به سوزاندن کالرى شوید. آنچه در مصرف خوراکی ها بسیار مهم است آن است که تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن حفظ شود. مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می گردد. در کنار توجه متعادل به مصرف کالری و سوزاندن آن استفاده از مواد غذایی چربی سوز مفید و اثربخش است. موادغذایى چربى سوز خوراکی هایی هستند که موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن می گردند مصرف مداوام آنان موجب سوخت و ساز بالاتر و بهتر بدن می شود. این نکته را به خاطر داشته باشید که در واقع هیچ ماده غذایی وجود ندارد که خوردن آن موجب کاهش وزن شود اما جایگزین کردن غذاهای کم کالری و حاوی فیبر فراوان در رژیم غذایی به جای غذاهای پر کالری و پر چرب موجب کاهش کل میزان کالری دریافتی روزانه می گردد.
دانستنی های شگفت انگیز در مورد بدن انسان
|
دانستنی های شگفت انگیز در مورد بدن انسان ادامه مطلب... در دنیای پیشرفته نرم افزار ها گاهی برنامه های ساده و کوچک دارای کاربرد های برخی از ویژگی های این نرم افزار: احادیث پزشکی 1.قال رَسُولُ اللهِ - صلّی الله علیه و آله - : إذا دَخَلْتُمْ بِلاداً فَکُلُوا مِنْ بَصَلِها یَطْرُدُ عَنْکُمْ وَباها. «وسائل الشیعه، ج 17، ح 1» پیامبر اکرم - صلّی الله علیه و آله - فرمود: هر گاه وارد شهری شدید از پیاز آن جا بخورید؛ زیرا با خوردن پیاز آن شهر از امراض عمومی آنجا در امان هستید لیست شهدای کربلا اسامی شهدای کربلا از یاران حسین علیه السلام طبق روایاتی که نگارنده از لابلای کتب تاریخ به دست آوردهام از بنی هاشم و غیر بنی هاشم بدین شرح ذکر شده است: فرزندان امیرالمؤمنین (علیه السلام): ماساژدن نوزادان را بهتر است پدرها انجام دهند به این علت که مادرها به خاطراین که به نوزادخود شیرمیدهند،تماس فیزیکی با اورا عمیقا تجربه میکنند و احتمالابه همین دلیل اغلب کودکان با مادر بیش از پدر.ارتباط دارند. برای همین پدرها برای این کار انتخاب شدند. .ماساژ باعث میشود رابطه عمیقی بین نوزاد با پدر به وجود آیداز یک سو پدرها بیش از پیش نسبت به کودکانشان احساس مسئولیت می کردند وقت بیشتری را صرف فرزندانشان میکردند و از سوی دیگر وقتی نوزاد پدر رامی دید با نگاه محبت آمیز و لبخند و حرکات دست و پا از او استقبال می کرد. کتاب رکوردهای گینس که بصورت جاوا ارائه شده است از آن دسته های کتاب های جالب و خواندنی می باشد که رکوردهای عجیبی را در خود جا داده است.این نسخه از کتاب guinness که برای موبایل ارائه شده است نسخه کامل می باشد که از وبلاگ میتونید دانلود کنید... دانلود کتاب در ادامه مطلب... کتاب "زندگینامه حضرت ابوالفضل(ع)" مروری دارد به زندگی این شخصیت برجسته اسلام که توسط علامه محقق حاج شیخ باقر شریف قرشی تالیف و ترجمه آن به قلم سید حسین اسلامی است. |
